Stel je eens voor: je kunt de uitdagingen in het leven tegemoet treden met een positievere mindset en minder stress! Dit is mogelijk door je mentale fitheid te versterken met Positieve Intelligentie.
/positieve intelligentie
Duurzame positieve veranderingen ontstaan pas wanneer we ons brein dagelijks trainen en nieuwe neurale paden aanleggen. Dat is precies wat Positieve Intelligentie jou leert!
Voor duurzame resultaten richten we ons op het ontwikkelen van neurale paden in onze hersenen die nieuwe gewoonten creëren die daadwerkelijk blijven hangen.
Uit onderzoek is gebleken wat ervoor zorgt dat we ons als mens fijn en gelukkig voelen, en ook wat ons daarin belemmert. We leren onze hersenen om dit bij de basis aan te pakken, en niet bij de symptomen.
Mental fitness bestaat uit drie belangrijke onderdelen: het herkennen van je saboteurs, bewustzijn over je gedachten, en het schakelen naar je sage. Meditatie richt zich alleen op bewustzijn, waardoor het effect minder duurzaam is.
/positieveintelligentie
De PQ Rep is een korte, simpele oefening die je in een paar seconden helpt om meer controle te krijgen over je geest. Elke keer dat je een PQ Rep doet, word je mentaal sterker, breng je rust in je negatieve gedachten en activeer je het positieve deel van je hersenen.
Meer over PQ reps >
Je leert je grootste saboteurs herkennen en stoppen, op het moment dat ze je gedachten, gevoelens en acties proberen te beïnvloeden. Hun leugens worden zichtbaar, zodat ze je niet langer kunnen misleiden. Doe de saboteurtest >
Je leert dat echt elk probleem en elke uitdaging een geschenk of een kans kan zijn. Je ontdekt dit te zien door de vijf krachten van je sage: Empathize, Explore, Innovate, Navigate, of Activate.
Sommige mensen denken dat negatieve gevoelens zoals stress of boosheid je helpen beter te presteren. Bijvoorbeeld, dat stress je scherper maakt of dat streng zijn voor jezelf leidt tot verbetering.
Maar dit is vergelijkbaar met je hand op een hete kookplaat leggen. De pijn die je voelt, is een waarschuwing dat er iets mis is. Toch zorgen je saboteurs ervoor dat je hand op de plaat blijft, waardoor je de pijn blijft ervaren. Dit zorgt niet alleen voor meer onnodige pijn, maar ook voor een onvermogen om helder na te denken over de juiste volgende stap.
Bij Positieve Intelligentie leren we dat negatieve gevoelens slechts een waarschuwing zijn. Zodra je de boodschap hebt ontvangen, schakel je snel over naar het deel van je hersenen dat rustig en helder is. Zo kun je het probleem creatief oplossen, zonder vast te blijven zitten in die vervelende pijn, emoties en gedachten.
Bij toxic positivity wordt gezegd dat je altijd blij en positief moet blijven, zelfs als dingen moeilijk of vervelend zijn. Denk aan uitspraken zoals: “Het komt wel goed!” of “Kop op, blijf positief!” Maar dit kan ervoor zorgen dat je gevoelens zoals verdriet, boosheid of angst wegduwt, terwijl die er ook mogen zijn. Als je deze emoties steeds onderdrukt, kun je je uiteindelijk alleen maar slechter gaan voelen.
Positieve Intelligentie pakt het anders aan. Het zegt: “Het is oké om even verdrietig of boos te zijn. Die gevoelens proberen jou iets te vertellen.” Daarna helpt het je nadenken over wat je kunt leren van een situatie en hoe je vanuit rust en vertrouwen kunt handelen. Zo word je stap voor stap sterker in je hoofd en kun je beter omgaan met moeilijke momenten, in plaats van dat negatieve gedachten jou de baas blijven.
Eerst maak je de korte, gratis saboteurtests. Zo ontdek je wie jouw saboteurs zijn. De persoonlijke uitslag geeft inzicht in hun leugens en beperkende overtuigingen. Vervolgens kun je je aanmelden voor het gratis webinar waarbij we dieper ingaan op de saboteurs.
Vraag de saboteurtest aan en schrijf je in voor het gratis webinar!
De begeleide training duurt zes weken, gevolgd door zes weken herhaling zodat er sterke, blijvende neurale paden worden gecreëerd die zorgen voor duurzame positieve gewoonten.
Je kunt het vergelijken met fysieke training: wil je een sterk lichaam? Dan moet je regelmatig blijven trainen, anders verlies je kracht. Voor mentale fitheid geldt hetzelfde: een sterk brein vereist consistent oefenen. Daarom krijg je na deze 12 weken onbeperkt toegang, zodat je jouw vooruitgang kunt blijven versterken.
Wil je weten welke investering bij dit programma hoort? Stuur me een mailtje dan deel ik deze details met je.
Heb je een andere vraag? Maak verbinding via het contact formulier.
Stel je voor dat je in staat bent om kalm, helder van geest, stressvrij en positief te blijven, zelfs te midden van de grootste uitdagingen van werk en het leven. Wat wordt er dan mogelijk voor jou, op het gebied van prestaties, gemoedsrust, welzijn en in je relaties? Maak nu de keuze om je mentale fitheid te versterken.
Deze website is met liefde gebouwd door Sophie Damveld ©