/mentalfitness

Je brein is je beste vriend, maar kan ook je ergste vijand zijn.

Ons brein kan ons geweldige emoties en ervaringen geven, maar kan ook ontzettend negatief en streng voor ons zijn. Wat je ervaart, hangt af van de plek in de hersenen waar de activiteit plaatsvindt.

Met Positieve Intelligentie versterk je door te trainen het deel van je hersenen waarmee je het leven positiever, lichter, en met minder stress kunt ervaren. Je helpt je brein zo nieuwe neurale paden te ontwikkelen, die blijvende nieuwe gewoonten vormen. De drie kernelementen van een Positieve Intelligentie zijn:

1

Bewustzijn

Door je saboteurs te leren herkennen, kun je controle en sturing ontwikkelen over je eigen gedachten.
‍

2

Mental fitness

Trainen om het positieve deel van je hersenen te activeren. Kleine, bewuste acties leiden tot het vormen van nieuwe, krachtige gewoonten.

3

Handelen vanuit sage

Je leert dat echt elk probleem en elke uitdaging een geschenk of kans kunnen zijn. Dit wordt uiteindelijk je automatische denkwijze.

/bewustwording

Ontdekkingsreis

Train je brein

Wil je een sterk lijf? Dan doe je fitnessoefeningen om je lichaam te versterken. Wil je een sterke geest? Dan doe je oefeningen om je geest te versterken. Maar waar begin je? Lees meer >

PQ Reps

PQ Reps is een 10 seconden durende oefeningen om het gebied in je hersenen waar saboteurs wonen tot rust te brengen en het gebied dat je dient te activeren. Maar wat betekent dit precies?
‍Lees meer >

Je hebt altijd 3 keuzes

Wanneer je uit balans raakt of je innerlijke rust verstoort is heb je altijd drie keuzes: accepteren, kantelen of koesteren. Maar hoe kies je? Lees meer >

Jouw ware ik: sage

Jouw sage (wijsheid) symboliseert jouw pure ik, waar helderheid, en positieve emoties zoals empathie en dankbaarheid vandaan komen. Maar hoe activeer je die? Lees meer >

Ontdek je saboteurs

We saboteren onszelf vaak onbewust. Ontdek jouw saboteurs, identificeer ze en leer hun leugens doorzien. En let wel: we hebben allemaal saboteurs. Maar welke heb jij? Lees meer >

Ik heb gedachten

Iedereen heeft gedachten, maar we zijn ze niet. Gelukkig kunnen we leren de waarnemer van onze gedachten te worden. Maar waar leer je dit? Lees meer >

Saboteurs ontdekken

De eerste stap om je saboteurs te overwinnen is om ze te identificeren en hun leugens en beperkende overtuigingen te ontmaskeren.

ontdek jouw saboteurs

Leer kantelen

Het PQ Programma leert je stap voor stap nieuwe positieve gewoontes aan te meten. Het transformeert je welzijn, relaties en prestaties.

verken het PQ Programma